Кружок "Активное долголетие" - Рулла Ольга Ивановна 2025-2026
В ходе занятия, ребята подробно рассказали о влиянии двигательной активности на людей пожилого возраста. Разъяснили правила и особенности занятий физическими упражнениями, видами режимов движения.
Студенты показывали различные комплексы упражнений утренней гимнастики, упражнения для повышения и поддержания активной жизнедеятельности.
Совместно с участниками определили оптимальный график и продолжительность занятий, а также ознакомились с правилами подбора и применения спортивного инвентаря и выбора места для занятий, с предупреждением травматизма.
Выполняли комплексы дыхательной гимнастики по Стрельниковой.
Ребята также рассказали об основах Скандинавской ходьбы и ее пользы для здоровья. В ходе всего занятия провалился мониторинг показателей АД и ЧСС.
Занятие прошло на одном дыхании, все были вовлечены в процесс и приобрели необходимые навыки и умения по ФА.
Участники нашего занятия отметили, что получили большой заряд бодрости, активности и позитива!
Всем здоровья! До новых встреч!
18.12.2025г. в рамках работы кружка "Школа активного долголетия". Прошёл увлекательный новогодний квиз, который ребята специально разработали для участников "Школы активного долголетия", клиентов ГБУСО "Кисловодский КЦСОН", чтобы весело и познавательно провести время и подготовиться к празднованию Нового Года!
Квиз состоял из 6 раундов с вопросами разной сложности. Задания были на новогодние темы, включая сказки, фильмы, песни, традиции разных стран и народов
Команда, набравшая наибольшее количество баллов, получила приз, все участники получили множество положительных эмоций!
К нам в гости заглянула Снегурочка, с поздравлениями и очень важными рекомендациями от профессора Ткачевой Ольги Николаевны, д.м.н., члена-корреспондента РАН, директора Российского геронтологического научно-клинического центра – как создать "Новогоднее настроение", для себя и своих близких, так называемый маленький личный "якорь праздника" – что-то совсем простое, но очень приятное. Ведь наш мозг запоминает радость и затем с удовольствием её воспроизводит.
Заключительной частью нашего предпраздничного мероприятия стало занятие по рисованию мандал.
Мандалотерапия – один из методов психотерапии, который помогает восстанавливать гармонию и придаёт жизненные силы человеку. Все участники с большим удовольствием раскрашивали мандалы, что помогло им расслабиться, сосредоточиться и выразить свою креативность!
С наступающим Новым годом! Всем здоровья, добра и мира!
Продолжение следует…
В рамках работы кружка "Школа активного долголетия" состоялся второй урок с подопечными ГБУСО "Кисловодский КЦСОН" на тему " Безопасность жизнедеятельности пожилого человека "
Наша беседе была поделена на два блока. В первом блоке информацию о факторах угрожающих здоровью и жизни пожилого человека в повседневных условиях быта представили студенты 2 курса специальности Сестринское дело. Ребята рассказали о правилах пожарной безопасности и обращения с газом. О признаках отравления угарным газом и самопомощи. Не забыли и о действиях при возникновении пожара.
Также рассмотрели вопросы пищевой безопасности и рисков бытового травматизма в пожилом возрасте.
Дали дельные советы как всего этого избежать.
Во втором блоке нашего урока студенты 3 курса специальности Сестринское дело ознакомили наших участников с экстренными , неотложными состояниями ,такими как обморок, тепловой и солнечный удар, гипертонический криз и инсульт.
Подробно разобрали признаки этих состояний и как вести себя в таких случаях.
Всем желающим студенты показали, как правильно измерять АД и пульс. Ведь этот навык очень важен для контроля своего состояния и предупреждения осложнений.
Очень интересной и полезной для наших слушателей стала информация на тему "Мошенничество и личная безопасность пожилого человека".
Вместе мы подробно разобрали наиболее часто встречающиеся виды мошенничества это : спекуляция на здоровье,
спекуляция на имуществе,
спекуляция на эмоциях.
В интерактивной части решали ситуационные задачи "Как распознать и избежать обмана"
Участники отвечали на вопросы квиза по развитию критического мышления.
В завершении нашего мероприятия состоялось обсуждение и ребята ответили на все интересующие вопросы. Всем участникам нашего урока были розданы памятки с конкретными полезными советами и телефонами официальных служб.
Мероприятие вызвало огромный интерес у наших слушателей и получило активный отклик! Берегите себя и своих близких!
1 октября 2025 года, состоялся первый урок в «Школе активного долголетия», в рамках проведения Межрегиональной акции « Неделя заботы о когнитивном здоровье старшего поколения». Студенты 3 курса специальности «Сестринское дело» и студенты Волонтеры – медики нашего колледжа посетили ГБУСО «Кисловодский КЦСОН», где провели интерактивную лекцию для представителей старшего поколения.
В практической части студенты предложили выполнить упражнения на тренировку памяти и внимания, так как именно эти функции подвержены наибольшему риску, и их дефициты незаметные на ранних стадиях, могут привести к таким серьезным заболеваниям, как болезнь Альцгеймера или деменция.
Выполнение упражнений «Когнитивной гимнастики», Эрготерапии, выполнение тестов Струпа, а также коллективные упражнения на мелкую моторику – подарили всем участникам позитив и отличное настроение. И в дополнении каждый участник получил домашнее задание с упражнениями для дальнейшего поддержания положительного когнитивного статуса головного мозга.
Студенты Волонтеры-медики всем участникам измерили артериальное давление, показатели которого были в пределах возрастной нормы, что также является положительным отзывов на наш урок!
Подготовкой мероприятия занималась руководитель кружка «Активное долголетие» педагог Рулла О.И., психологическое консультирование осуществляла психолог Николаева Н.В., педагог психологии ФГБ ПОУ «Кисловодского медицинского колледжа» Минздрава России.
